Pollo Toscano con Pomodoro-Basilico e broccoli di Mandorle tostate

Name: Pollo Toscano con Pomodoro-Basilico e broccoli di Mandorle tostate
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Crosta: briciole di cracker Graham mandorle affettate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cosciotto d'agnello (tolto dal frigorifero e lasciato riposare a temperatura ambiente 1 ora prima della preparazione); 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cimette di broccoli da 1/2 libbra; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di basilico fresco tagliate; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) bistecche di manzo; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile affettato, scolati dolci pimientos; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori a dadini; 2 Crosta: briciole di cracker Graham cipolla rossa tagliata a dadini; 2 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero appena macinato; 340 peperoncino habanero petti di pollo disossati e senza pelle

Pollo toscano con pomodoro-Basilico e broccoli di mandorle tostate 30 minuti dall'inizio alla fine. Per $3.04 per porzione, questa ricetta coperture 44% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questo piatto principale ha 430 calorie, 47g di proteine, e 19g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. È portato a voi da Foodnetwork. Questa ricetta è piaciuta a 6 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, paleolitico e primordiale dieta. Vai al negozio e raccogli mandorle, olio d'oliva, pomodori di prugne e alcune altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è tremendo. Se ti piace questa ricetta, potrebbero piacerti anche ricette come Paillards di pollo con pomodoro, basilico e gusto di mais arrosto, Paillards di pollo con pomodoro, basilico e gusto di mais arrosto, e Paillards di pollo con pomodoro, basilico e gusto di mais arrosto.

Istruzione

Un gusto fresco di pomodoro e basilico supera questo semplice piatto di pollo. Il broccolo richiede solo pochi minuti per cucinare in un forno a microonde. E ' condita con mandorle tostate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mescolare pomodori, cipolle, pimientos dolci e basilico insieme in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoni Tagliati A Fettine Sottili O Peperoni Rossi Arrostiti

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Aggiungere l'aceto e mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Aggiungere sale e pepe, a piacere. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Posizionare il pollo tra 2 pezzi di carta cerata o un foglio di alluminio e appiattire con un martello di carne o il fondo di una padella pesante a 1/2 pollici di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua Per Consentire

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto e spruzzare con olio d'oliva spray.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva Spray

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pollo e soffriggere 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cospargere di sale e pepe, a piacere, sui lati cotti. Dividere tra 2 piatti e cucchiaio il gusto di pomodoro sulla parte superiore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

(puoi Usare Una Stecca Normale, Ma Privala Dei Semi E Se La Buccia è Cerosa, Sbucciala)

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio e aggiungere le mandorle. (Questo può essere fatto nella stessa padella usata per il pollo.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Soffriggere 1 minuto o fino a quando le mandorle sono dorate, non marroni.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Confezioni (2 Once Ciascuna) Di Mandorle Tritate

Rimuovere e mettere da parte.

Cuocere a vapore i broccoli in un piroscafo pieghevole, allestito in una pentola piena di 1 pollice di acqua. In alternativa, metti i broccoli in una ciotola sicura per il microonde e il microonde in alto per 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco