Pollo sud-ovest e Couscous

Name: Pollo sud-ovest e Couscous
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile congelato peperone e cipolla stir-fry (da 1-lb bag); 425 peperoncino habanero può fagioli neri con spezie cumino e peperoncino, non drenato; 255 peperoncino habanero pacchetto congelato cotto sud-ovest-condito petto di pollo strisce; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Green Giant® Valley Niblets Freschi ® mais congelato; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Vecchio El Paso® di spessore n grosso salsa; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Southwest Pollo e Couscous potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 453 calorie, 30g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $1.66 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta di Betty Crocker ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Una miscela di peperone e cipolla stir-fry, n salsa grosso, acqua, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il couscous si potrebbe seguire questo corso principale con il Couscous Mousse di Mango come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 73%, che è buono. Ricette simili includono Pollo sud-ovest e Couscous, Chili's Southwestrollrolls-godetevi questo ristorante preferito ovunque. Questi involtini di uova in stile sud-ovest sono deliziosi, e Pollo sud-ovest.

Istruzione

Spruzzare padella antiaderente da 12 pollici con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le verdure saltate in padella; cuocere 2 o 3 minuti, mescolando spesso, fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mescolare in mais, salsa, fagioli e pollo congelato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

Denti D'acciaio

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo; coprire e cuocere a fuoco lento circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è completamente riscaldato (rompere grandi pezzi di pollo con cucchiaio come miscela cuochi).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Nel frattempo, riscaldare l'acqua a ebollizione. Mescolare il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio