Pollo sud-ovest e Couscous

Name: Pollo sud-ovest e Couscous
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile congelato peperone e cipolla stir-fry (da 1-lb bag); 425 peperoncino habanero può fagioli neri con spezie cumino e peperoncino, non drenato; 255 peperoncino habanero pacchetto congelato cotto sud-ovest-condito petto di pollo strisce; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous non cotto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mais congelato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Vecchio El spessa n grosso salsa; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Da 1/2 a 2/3 di tazza, più 2 cucchiai di acqua ghiacciata

Southwest Pollo e Couscous è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 30g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 455 calorie. Per $1.71 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai coriandolo, fagioli, mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Provare Chili's Southwestrollrolls-godetevi questo ristorante preferito ovunque. Questi involtini di uova in stile sud-ovest sono deliziosi, Southwest pollo Pot Pie, e Pollo sud-ovest per ricette simili.

Istruzione

Spruzzare padella antiaderente da 12 pollici con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere le verdure saltate in padella; cuocere 2 o 3 minuti, mescolando spesso, fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Attrezzatura che userete

Padella

Mescolare in mais, salsa, fagioli e pollo congelato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Fagiolo

Denti D'acciaio

Mais

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo; coprire e cuocere a fuoco lento circa 5 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando il pollo è completamente riscaldato (rompere grandi pezzi di pollo con cucchiaio come miscela cuochi).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Nel frattempo, riscaldare l'acqua a ebollizione. Mescolare il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio