Pollo senza glutine al forno

Pollo senza glutine al forno
Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Pollo senza glutine fritto al forno potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1.04 per porzione. Una porzione contiene 324 calorie, 20 g di proteine, e 5g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale, farina di tapioca, acqua e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Pollo fritto al forno-Senza glutine e uova, Pollo fritto al forno senza glutine, e Pollo fritto al forno senza glutine.

Istruzione

1
Dividere i bagel a metà. Asciugare i bagel.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BagelBagel
2
Lasciate che l'aria fuori durante la notte o calore nel forno. Per il metodo del forno, preriscaldare il forno a 200 ° F.
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
3
Metti i bagel sulla teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BagelBagel
1 Tazza Di Confettura Di Fragole Smucker's® O Qualsiasi Confettura, Marmellata O Gelatina Smucker's®1 Tazza Di Confettura Di Fragole Smucker's® O Qualsiasi Confettura, Marmellata O Gelatina Smucker's®
Attrezzatura che userete
Un Pizzico Di Peperoncino In FiocchiUn Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi
4
Cuocere per 30 minuti o fino a quando i bagel sono croccanti. Cool.Aumentare la temperatura del forno a 375 ° F.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BagelBagel
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
5
Mettere i bagel secchi in un robot da cucina e si fondono in briciole fini. Se si preferisce, alcuni pezzi più grandi possono essere lasciati (circa pisello-size) per una maggiore consistenza.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BagelBagel
Attrezzatura che userete
Pomodori Cimelio, Tritati, FacoltativoPomodori Cimelio, Tritati, Facoltativo
6
Aggiungi condimenti alle briciole di bagel.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice
BagelBagel
7
Mescolare in olio con la forchetta fino a quando rivestito.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 PolliceCipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
8
Mettere la miscela di briciole in una padella o piatto poco profondo e impostare aside.In una ciotola separata, mescolare insieme acqua e amido di tapioca.Immergere il pollo nella miscela liquida, lasciando sgocciolare qualsiasi extra.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Amido Di TapiocaAmido Di Tapioca
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Striscia Di Scorza Di Limone1 Striscia Di Scorza Di Limone
Striscia Di Scorza Di LimoneStriscia Di Scorza Di Limone
Attrezzatura che userete
Caramelle Peachie-oCaramelle Peachie-o
1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)
9
Arrotolare il pollo in una miscela di briciole fino al rivestimento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, FacoltativiDischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi
10
Mettere i pezzi di pollo rivestiti in una padella poco profonda leggermente unta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gusci Di CannelloniGusci Di Cannelloni
Attrezzatura che userete
1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)
11
Cuocere per 15 minuti o fino a quando il pollo è tenero e i succhi si schiariscono. La temperatura interna dovrebbe essere un minimo di 165° F. Buon divertimento!
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Cipolla Tritata (2 Cipolle)Cipolla Tritata (2 Cipolle)
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute11
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