Pollo scottato in padella con salsa di pomodoro e olive

Pollo scottato in padella con salsa di pomodoro e olive
Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e primo piatto principale? Pollo scottato in padella con gusto pomodoro-Oliva potrebbe essere un'ottima ricetta da provare. Una porzione contiene 239 calorie, 37g di proteine, e 8g di grasso. Per $2.01 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Se hai olio d'oliva, pomodorini, pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 59%. Questo punteggio è buono. Provare Bistecche di tonno scottate in padella con salsa di spinaci al pomodoro, Bistecca di controfiletto scottata con gusto di oliva, e Capesante scottate in padella con gusto di carciofo d'oliva per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto.
Attrezzatura che userete
GrigliaGriglia
2
Aggiungere 1 cucchiaino di olio; swirl a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
3
Cospargere il pollo con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
4
Aggiungere il pollo in padella; cuocere 6 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
5
Mentre il pollo cuoce, unire il restante 1 cucchiaino di olio d'oliva, basilico e aceto in una ciotola media, mescolando con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
Pollo InteroPollo Intero
AcetoAceto
BasilicoBasilico
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
6
Aggiungere i pomodorini e le olive; gettare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PomodoriniPomodorini
OlivaOliva
7
Servire il gusto con il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
AssaporareAssaporare
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute18
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