Pollo rosso con verdure

Pollo rosso con verdure
Pollo rosso con verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 903 calorie, 34g di proteine, e 50 g di grasso ogni. Per $1.79 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai concentrato di pomodoro, olio d'oliva, sale e pepe e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare le patate si potrebbe seguire questo corso principale con il Focaccine di patate dolci come dessert. 5 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 20 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un buon punteggio spoonacular di 70%. Ricette simili includono Curry rosso tailandese con verdure, Cipolle rosse in salamoia, e Rotolo di torta di velluto rosso.

Istruzione

1
Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere cipolle e curcuma e soffriggere; quando le cipolle sono marroni, aggiungere il pollo e soffriggere per circa 10 minuti, o fino a quando il pollo è quasi cotto attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CurcumaCurcuma
Pollo InteroPollo Intero
CipollaCipolla
3
Aggiungere il concentrato di pomodoro, acqua e sale e pepe a piacere. Mescolare, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20-30 minuti, durante i quali il "sugo" dovrebbe addensarsi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Concentrato Di PomodoroConcentrato Di Pomodoro
SugoSugo
AcquaAcqua
4
Nel frattempo, mettere le carote in una piccola casseruola; aggiungere lo zucchero e cuocere fino a quando le carote sono morbide per caramellare. A cottura ultimata, scolare le carote.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CarotaCarota
ZuccheroZucchero
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
5
Scaldare 1 cucchiaio di olio vegetale in una piccola padella a fuoco medio, aggiungere le carote e soffriggere. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio VegetaleOlio Vegetale
CarotaCarota
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
6
Scaldare i restanti 3 cucchiai di olio vegetale in una padella grande, aggiungere le patate e friggere. (Se lo si desidera, aggiungere un pizzico di curcuma e un pizzico di sale.)
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio VegetaleOlio Vegetale
PatataPatata
CurcumaCurcuma
SaleSale
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
7
Aggiungere carote e patate al pollo, mescolare tutti insieme e servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
CarotaCarota
Pollo InteroPollo Intero
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 20 m.
Serving4
Punteggio di salute23
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