Pollo provenzale

Name: Pollo provenzale
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori tagliati a dadini, sgocciolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere prezzemolo fresco tritato finemente; 3 spicchio aglio tritato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate e tritate; 4 gamberetti e venati Sale; 4 disossate, senza pelle petto di pollo metà, tagliato, pestate a 1/2 pollici di spessore; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petti di fagiano se )

Pollo Provençal è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 296 calorie, 27g di proteine, e 12g di grasso. Per $1.89 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi sale, metà del petto di pollo, prezzemolo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il vino bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pollo provenzale, Pollo provenzale, e Petti di pollo provenzale.

Istruzione

Cospargere il pollo tutto con sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Sale

Mettere la farina in una ciotola poco profonda. Dragare il pollo nella farina su entrambi i lati, scrollandosi di dosso l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Farina Per Tutti Gli Usi

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a caldo. Saut pollo fino a doratura e cotto attraverso, girando una volta, 5 a 7 minuti totali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Rimuovere il pollo in un piatto; tenda con un foglio per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Stagnola

Aggiungere l'aglio alla padella e cuocere, mescolando, fino a fragrante, circa 30 secondi. Mescolare il vino e pomodori, raschiando eventuali pezzi rosolati dal fondo della padella con un cucchiaio di legno. Portare a ebollizione e cuocere per mescolare i sapori, mescolando spesso, 2 o 3 minuti. Mescolare le olive.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro