Pollo mediterraneo al limone

Lemony Mediterranean Chicken potrebbe essere una buona ricetta per espandere il tuo repertorio di portate principali. Questa ricetta serve 4 e costa $3.07 per porzione. Una porzione contiene 403 calorie, 28 g di proteine, e 17g di grasso. 31 persona hanno provato e piaciuto questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 30 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, origano, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Pollo al limone e Orzo, Piccata di pollo al limone, e Pollo al limone "al forno" per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F (200 gradi C).

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Unire l'olio d'oliva, il succo di limone, la scorza di limone, l'aglio, l'origano, il sale e il pepe nero in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Per Inserto Di Ingrassaggio

Impareggiabili D'argento

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Mettere i petti di pollo in una teglia da forno da 9x13 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Spennellare la miscela di succo di limone sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Mettere le patate, le strisce di peperone rosso, la cipolla rossa e le fette di limone in una ciotola, versare il restante composto di succo di limone sulle verdure e gettare a cappotto. Disporre le verdure e fette di limone intorno petti di pollo in teglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone Rosso Tagliato A Dadini Piccoli (circa 1 Peperone Medio)

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

2 Cucchiai Di Rametti Di Aneto Fresco Raccolto

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Caramelle Peachie-o

Cuocere in forno preriscaldato per 30 minuti; spennellare pollo e verdure con sgocciolature padella. Continuare la cottura fino a quando il pollo è rosolato, i succhi di correre chiaro, e un termometro di carne instant-read inserito nella parte più spessa di un seno legge almeno 160 gradi F (70 gradi C), circa 30 più minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo