Pollo Mediterraneo

Name: Pollo Mediterraneo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 kg 12 cosce di pollo con osso (circa, scuoiate; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. pomodori pelati interi, sgocciolati e tritati grossolanamente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice capperi sgocciolati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di kalamata snocciolate, dimezzate (olive 12); 1 piccolo fette d'arancia, tagliate a metà, per guarnire; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 414 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata grossolanamente

Pollo mediterraneo potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 498 calorie, 33g di proteine, e 36g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per $1.51 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai capperi, limone, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo Mediterraneo, Pollo Mediterraneo, e Pollo Mediterraneo per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare la scorza e spremere il succo di limone per misurare rispettivamente 1 cucchiaino e 1 cucchiaio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo

Limone

Manzo

Mettere la scorza di limone in una piccola ciotola. Coprire e conservare in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza Di Limone

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire il succo di limone, la cipolla e i successivi 3 ingredienti (attraverso i pomodori) in un fornello lento elettrico da 5 litri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Pomodoro

Cipolla

Attrezzatura che userete

Fornello Lento

Cospargere il pollo con pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Pepe

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere l'olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere metà del pollo in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere il pollo nel fornello lento. Ripetere la procedura con il pollo rimanente. Coprire e cuocere a FUOCO basso per 4 ore o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Fornello Lento

Posizionare le cosce di pollo sui piatti. Mescolare la scorza di limone riservata in salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cosce Di Pollo

Scorza Di Limone

Salsa

Servire la salsa sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Salsa

Guarnire con rosmarino e prezzemolo, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rosmarino

Prezzemolo

Sapore Suggerimento: Piccante, tagliente, e piccante sono solo alcune parole per descrivere capperi. Usa i capperi con parsimonia per infondere salse, insalate, pizze, condimenti e piatti di pasta o verdure con sapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale