Pollo Katsu
Pollo Katsu potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per $1.36 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 267 calorie, 28 g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Se si dispone di metà petto di pollo-pestate a 1 / ness, panko briciole di pane, farina, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare l'olio si potrebbe seguire questo corso principale con il Vegan Mango Banana Pane come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Pollo Katsu, Pollo katsu, e Pollo Katsu Don.
Istruzione
Condire i petti di pollo su entrambi i lati con sale e pepe.
Mettere la farina, l'uovo e le briciole di panko in piatti poco profondi separati. Rivestire i petti di pollo nella farina, scrollandosi di dosso ogni eccesso. Immergili nell'uovo, quindi premi le briciole di panko fino a quando non sono ben rivestite su entrambi i lati.
Scaldare 1/4 di pollice di olio in una grande padella a fuoco medio-alto.
Mettere il pollo nell'olio caldo e cuocere 3 o 4 minuti per lato, o fino a doratura.