Pollo in stile tagine rapido nordafricano

Name: Pollo in stile tagine rapido nordafricano
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Africana
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cannella, un paio di pizzichi; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 6 foglie esterne di un grande radicchio; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva, 2 giri di padella; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva, eyeball it; 1 lasciare coriandolo tritato o prezzemolo a foglia piatta; 4 spicchi daglio, fracassato sotto il piatto del coltello con il tallone della mano, scartare le pelli; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uva passa dorata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) coriandolo macinato, bulbo oculare esso; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio, disponibile in contenitori di carta sul corridoio della zuppa; 4 un po' di zucchine tritate mango chutney, qualsiasi varietà e marca (disponibile sul condimento o corridoi alimentari internazionali); 10 prugne snocciolate, tritate grossolanamente; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Condimento di pollo Montreal (consigliato (Condimento Montreal da McCormick) o 1 1 teaspoons 2 cucchiaini di sale e pepe (sale grosso e pepe grosso); 4 un po' di zucchine tritate scalogno tritato finemente; 2 scalogno, tritato finemente; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) dolce paprika, occhio; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) curcuma, occhio; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla gialla, squartata e affettata

Il pollo in stile tagine veloce del Nord Africa potrebbe essere solo il Africano ricetta che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.5 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 636 calorie. Se hai cipolla, prugne, curcuma e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Funziona bene come un corso principale a prezzi accessibili. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 58%. Questo punteggio è solido. Provare Tagine di pollo nordafricano, Tagine di verdure speziate del Nord Africa, e Pollo in stile Tagine veloce per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio alto.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'olio extra vergine di oliva, 2 giri di padella, a flusso lento, e aggiungere l'aglio fracassato. Condire il pollo con miscela di condimento. Spargere il pollo intorno alla padella in uno strato uniforme. Cuocere i pezzi di pollo 2 minuti su ciascun lato per rosolare, quindi aggiungere le cipolle, le prugne, l'uvetta e il brodo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yukon

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Potare

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mescolare le spezie in un piccolo piatto e spargere sulla pentola. Coprire e ridurre a calore moderato. Cuocere 7 o 8 minuti, togliere il coperchio e stir.To preparare il couscous, portare a ebollizione il brodo di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(fegato E Collo Rimossi)

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Aggiungere il couscous, l'olio extra vergine di oliva e lo scalogno e togliere immediatamente il couscous dal fuoco. Coprire e lasciare riposare 5 minuti. Fluff il couscous con una forchetta.Scoprire il pollo e cuocere altri 2 o 3 minuti per addensare leggermente. Regolare il condimento, a piacere, e servire il pollo su un letto di couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Yukon

Zenzero Intero, Schiacciato

Per Una Consistenza Liscia E Spalmabile

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Guarnire con coriandolo tritato e scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

3 Cucchiai Di Olio Vegetale

Servire con chutney.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Ingrediente

Serving:

3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(fegato e collo rimossi)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

cannella, un paio di pizzichi 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

6 foglie esterne di un grande radicchio 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva, 2 giri di padella 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva, eyeball it 1lasciare

coriandolo tritato o prezzemolo a foglia piatta 4 $spicchi d'aglio, fracassato sotto il piatto del coltello con il tallone della mano, scartare le pelli$ spicchi d'aglio, fracassato sotto il piatto del coltello con il tallone della mano, scartare le pelli 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

uva passa dorata 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

coriandolo macinato, bulbo oculare esso 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo a basso contenuto di sodio, disponibile in contenitori di carta sul corridoio della zuppa 4un po' di zucchine tritate

mango chutney, qualsiasi varietà e marca (disponibile sul condimento o corridoi alimentari internazionali)10

prugne snocciolate, tritate grossolanamente 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Condimento di pollo Montreal (consigliato (Condimento Montreal da McCormick) o 1 1 teaspoons 2 cucchiaini di sale e pepe (sale grosso e pepe grosso)4un po' di zucchine tritate

scalogno tritato finemente 2

scalogno, tritato finemente 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

dolce paprika, occhio 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

curcuma, occhio 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla gialla, squartata e affettata

Vino consigliato: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

African funziona molto bene con Pinotage, Chenin Blanc e Riesling. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Il Beeslaar Pinotage con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 50 dollari a bottiglia.