Pollo in crosta di avena alle erbe

Name: Pollo in crosta di avena alle erbe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) salvia strofinata essiccata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 busta di spinaci freschi prelavati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazze di panna acida a basso contenuto di grassi, divisa; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avena regolare; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 680 peperoncino habanero metà del petto di pollo sbucciato e disossato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham burro o margarina bastone, fuso; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) estate secca salata o prezzemolo

Il pollo in crosta di avena è un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole ricetta con 6 porzioni. Una porzione contiene 174 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso. Per 40 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi pepe, sale, margarina e poche altre cose per farlo oggi. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo in crosta di erbe, Cosce di pollo in crosta di erbe, e Pollo alle erbe e prezzemolo Orzo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Disporre l'avena in un unico strato su una teglia di gelatina; infornare a 400 per 5 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(o La Vostra Scelta Di Girella Alla Cannella, Uvetta, Mela, Ecc.)

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

10 Panini Bianchi Per La Cena

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Unire l'avena, il sale e i successivi 4 ingredienti (sale e pepe) in un robot da cucina; lavorare fino a quando l'avena non viene tritata finemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mettere la miscela di avena in un piatto poco profondo; mettere il sostituto dell'uovo in una ciotola media. Immergere il pollo nel sostituto dell'uovo e dragare nella miscela di avena.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazze Di Panna Acida A Basso Contenuto Di Grassi, Divisa