Pollo e verdure Riso fritto

Name: Pollo e verdure Riso fritto
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Cinese, Asiatica
Ingredients: 113 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO coppa di petto di pollo cotto a dadini; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto a freddo; 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio di sesamo scuro, diviso; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso olio per friggere, preferibilmente di canola; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso albume; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero fresco sbucciato grattugiato; 2 spicchi daglio, tritati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi a fette sottili; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile piselli piccoli congelati; 1 piccolo peperone rosso, tagliato a strisce corte e sottili; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa teriyaki a basso contenuto di sodio

Non si può mai avere troppe ricette cinesi, in modo da dare pollo e verdure riso fritto una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 303 calorie, 15g di proteine, e 6g di grasso. Per $1.18 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi petto di pollo, salsa teriyaki, zenzero e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il bianco d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta in bianco e nero come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 23 minuti. Funziona bene come piatto principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono veg riso fritto, come fare verdure riso fritto / riso s, Riso fritto di verdure, e Riso fritto di verdure.

Istruzione

Unire l'uovo e l'albume, battendo bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Più 1 Cucchiaio Di Acqua Fredda, Divisa

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Scaldare 1 cucchiaino di olio di sesamo in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Aggiungere l'uovo e l'albume nella padella. Quando l'uovo inizia a cuocere, sollevare delicatamente i bordi con una spatola e inclinare la padella per consentire alla porzione non cotta di fluire sotto. Quando impostato (circa 30 secondi), girare l'uovo; rimuovere dalla padella. Rompere in pezzi grossolani con spatola; mettere da parte e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Di Tazza Più 1 Cucchiaio Di Acqua Fredda, Divisa

Olio Per Friggere, Preferibilmente Di Canola

Attrezzatura che userete

1 1/2 Tazze Di Cipolla Tritata (2 Cipolle)

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt