Pollo e verdure con Quinoa

Name: Pollo e verdure con Quinoa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote tagliate per bambini pronte da mangiare, tagliate a metà longitudinalmente; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bite-size strisce peperone rosso; 158 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi foglie di rosmarino essiccate; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (pezzi da 1 pollice) fagiolini freschi; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi affettati; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa non cotta; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 227 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO petti di pollo disossati e senza pelle, tagliati a pezzetti; 631 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Hai bisogno di un secondi piatti senza glutine e senza latticini? Pollo e verdure con Quinoa potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta serve 4 e costa $1.61 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 339 calorie. È portato a voi da Betty Crocker. 2 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Se hai olio d'oliva, foglie di rosmarino, sale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un impressionante spoonacular punteggio di 84%. Provare Pollo e verdure con Quinoa, Quinoa Soffriggere con verdure e pollo, e Quinoa Saltare in padella con verdure e pollo per ricette simili.

Istruzione

Sciacquare accuratamente quinoa mettendo in un filtro a maglia fine e tenendo sotto l'acqua corrente fredda fino a quando l'acqua scorre chiaro; scolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Acqua

Attrezzatura che userete

Setaccio

In una casseruola da 2 litri, scaldare l'acqua a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere la quinoa; tornare all'ebollizione. Ridurre il calore al minimo. Coprire; cuocere 12 a 16 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Nel frattempo, in padella antiaderente da 12 pollici, scaldare il brodo a ebollizione a fuoco alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere fagiolini e carote. Ridurre il calore a medio-alto. Coprire; cuocere 5 a 7 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini

Vegetale

Carota

Mescolare olio, pollo, peperone, funghi, rosmarino e sale e aglio in verdure. Cuocere a fuoco medio-alto 8-9 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando il pollo non è più rosa al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone