Pollo e pasta mediterranei salutati

Name: Pollo e pasta mediterranei salutati
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 peperoncino habanero salsa di pomodoro biologica can Muir Glen®; 411 peperoncino habanero può Muir Glen ® organic senza sale aggiunto pomodori a dadini, non drenato; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di oliva o di colza; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pezzi da 3/4 di pollice petto di pollo cotto; 1 Oreo ripieni doppi foglie di basilico essiccate; 85 peperoncino habanero 3/4 di tazza di formaggio feta a ridotto contenuto di grassi sbriciolato; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive di Kalamata denocciolate, squartate per il lungo; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla piccola, tritata; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) foglie di origano essiccate; 170 peperoncino habanero tazze di pasta multigrain crudi penne; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine, tagliate a metà longitudinalmente, quindi tagliate trasversalmente in fette da 1/4 di pollice

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare salutare pollo in stile mediterraneo e Pastan una prova. Questa ricetta rende 6 porzioni con 268 calorie, 19g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.45 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 77 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Se hai salsa di pomodoro, foglie di basilico, penne multigrain e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la cipolla si potrebbe seguire questo corso principale con il Cupcakes di mais caramelle come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è solido. Provare Pasta di pollo angelo salutare, Insalata di pasta alla mediterranea, e Fusilli con pezzi di melanzane e salsiccia-Pasta alla Mediterranea per ricette simili.

Istruzione

In forno olandese 4-quart, cuocere e scolare la pasta come indicato sulla confezione, omettendo il sale. Tornare al forno olandese; coprire per tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ricetta Pizzoccheri

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Nel frattempo, in padella antiaderente da 12 pollici, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla; cuocere 3 a 4 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere zucchine e aglio; cuocere 2 minuti. Mescolare in pollo, pomodori, salsa di pomodoro, origano e basilico. Ridurre il calore a medio-basso; fate sobbollire 5 a 7 minuti, mescolando di tanto in tanto, fino a quando zucchine è tenera e la miscela è calda. Mescolare le olive.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente