Pollo e broccoli del generale Tso

Name: Pollo e broccoli del generale Tso
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice spalla; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petti di pollo scuoiati e disossati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere salsa di peperoncino piccante; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice amido di mais, diviso; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. brodo di pollo senza grassi a basso contenuto di sodio; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi lite sodium salsa di soia; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice vino di riso o aceto bianco; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice PROMETTI diffusione burrosa

Il pollo e i broccoli del generale Tso potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.44 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 244 calorie, 20 g di proteine, e 9g di grasso per porzione. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi il brodo di pollo, la salsa di soia al sodio lite, la salsa chili e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 57%. Questo punteggio è buono. Provare Cavolfiore generale del Tso, Pollo del generale Tso, e Pollo del generale Tso per ricette simili.

Istruzione

Posizionare i petti di pollo tra 2 fogli di pellicola trasparente e appiattirli a uno spessore di 1/4 di pollice, utilizzando un mattarello o un lato piatto di un martello di carne. Tagliare sottilmente il pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice

Sbattere insieme brodo, 2 cucchiai di amido di mais, salsa di peperoncino piccante, zucchero e aceto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Sottaceti All'aneto Tritati Finemente

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Succo Di Limone, Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Mettere i broccoli e 2 cucchiai di acqua in una ciotola a microonde. Coprire con pellicola trasparente; ripiegare un piccolo bordo per consentire al vapore di fuoriuscire. Microonde ad ALTA 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Punte Per Pasticceria - Punte Rotonde N. 4

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Unire il pollo e la salsa di soia in una ciotola media; mescolare con i restanti 2 cucchiai di amido di mais per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Sciogliere la burrosa in una padella antiaderente da 12 pollici a fuoco medio-alto; aggiungere il pollo e cuocere, mescolando di tanto in tanto, 3 minuti o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Diffusione Burrosa

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire il pollo in un piatto da portata; tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Portare la miscela di brodo a ebollizione in padella a fuoco vivo, mescolando frequentemente. Ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, 1 minuto o fino a quando addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere i broccoli, e gettare a cappotto. Cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Versare la salsa sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo