Pollo di pasta sfoglia mediterranea

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il pollo di pasta sfoglia mediterranea. Per $2.39 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 31g di grasso, e un totale di 506 calorie. 122 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Una miscela di pesto di basilico, aglio, formaggio feta alle erbe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare la pasta sfoglia si potrebbe seguire questo corso principale con il Mirtillo Pera Pasta sfoglia Fatturati come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 4 ore e 50 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 85%. Provare Torta di pollo a basso contenuto di grassi con pasta sfoglia!, Pollo in pasta sfoglia, e Pollo Pot Pie W / Pasta sfoglia per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, utilizzare una forchetta per unire l'aglio schiacciato e il tuorlo d'uovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Biscotti Allo Zenzero, Divisi

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mettere i petti di pollo in un piatto di vetro poco profondo e distribuire entrambi i lati con la miscela di uova. Coprire piatto con pellicola trasparente e conservare in frigorifero 4 ore, o durante la notte (consigliato).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Ungere una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere una metà del foglio di pasta sfoglia su una tavola leggermente infarinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Ananas, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice (circa

Mettere 1/2 tazza di spinaci al centro della sfoglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Rimuovere un petto di pollo dalla marinata, scrollandosi di dosso l'eccesso e metterlo sopra gli spinaci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Spalmare 1 cucchiaio di pesto sul pollo, strato con metà dei pomodori secchi, cospargere con metà del formaggio feta, e top con 1/2 tazza di spinaci. Piega il foglio di pasta intorno al pollo, usando le dita o la forchetta per sigillare la cucitura della pasta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Secchi Da Un Barattolo

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Posizionare il lato cucitura pollo verso il basso su teglia. Ripetere i passaggi con la seconda metà del foglio di pasta sfoglia e il restante petto di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Ananas, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice (circa

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati

Cuocere 35 a 40 minuti. Prova per la cottura tagliando il centro del petto di pollo; se i succhi sono chiari, il pollo è cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®