Pollo di pasta sfoglia mediterranea

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il pollo di pasta sfoglia mediterranea. Per $2.39 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 21 g di proteine, 31g di grasso, e un totale di 506 calorie. 122 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Una miscela di pesto di basilico, aglio, formaggio feta alle erbe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare la pasta sfoglia si potrebbe seguire questo corso principale con il Mirtillo Pera Pasta sfoglia Fatturati come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 4 ore e 50 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 85%. Provare Torta di pollo a basso contenuto di grassi con pasta sfoglia!, Pollo in pasta sfoglia, e Pollo Pot Pie W / Pasta sfoglia per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, utilizzare una forchetta per unire l'aglio schiacciato e il tuorlo d'uovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cioccolato Grattugiato, Facoltativo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Mettere i petti di pollo in un piatto di vetro poco profondo e distribuire entrambi i lati con la miscela di uova. Coprire piatto con pellicola trasparente e conservare in frigorifero 4 ore, o durante la notte (consigliato).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Pepe Arbol

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Ciliegie Candite Aggiuntive

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Ungere una teglia da forno.

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Mettere una metà del foglio di pasta sfoglia su una tavola leggermente infarinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Ananas, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice (circa

Mettere 1/2 tazza di spinaci al centro della sfoglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Rimuovere un petto di pollo dalla marinata, scrollandosi di dosso l'eccesso e metterlo sopra gli spinaci.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Spalmare 1 cucchiaio di pesto sul pollo, strato con metà dei pomodori secchi, cospargere con metà del formaggio feta, e top con 1/2 tazza di spinaci. Piega il foglio di pasta intorno al pollo, usando le dita o la forchetta per sigillare la cucitura della pasta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Secchi Da Un Barattolo

Una Insalata Mista Di Foglie, Lavate E Asciugate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Pepe Arbol

Piselli Freschi Sgusciati O Piselli Biologici Surgelati Scongelati

Posizionare il lato cucitura pollo verso il basso su teglia. Ripetere i passaggi con la seconda metà del foglio di pasta sfoglia e il restante petto di pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/4 Tazza Di Ananas, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice (circa

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere 35 a 40 minuti. Prova per la cottura tagliando il centro del petto di pollo; se i succhi sono chiari, il pollo è cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata