Pollo di Matt Adobo

Matt's Chicken Adobo potrebbe essere una buona ricetta per espandere il tuo repertorio di portate principali. Questa ricetta serve 5. Per $1.39 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 709 calorie, 60 g di proteine, e 49g di grasso per porzione. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 81 direbbe che ha colpito il posto. Se hai salsa di soia, aglio, olio vegetale e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo classico Adobo da ' Il libro di cucina Adobo strada, Bistecca di pollo fritto di Matt, e La torta al caramello di Matt e Ted Lee per ricette simili.

Istruzione

Condire il pollo con pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Scaldare l'olio vegetale in una pentola capiente a fuoco medio-alto; cuocere e mescolare l'aglio in olio bollente fino a fragrante. Sear pollo fino a doratura, circa 3 minuti per lato. Mescolare l'aceto, il pepe e le foglie di alloro nella pentola e portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Con Un Po' Di Carne (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

Ossa Di Pollo Con Un Po' Di Carne Sopra (schiena, Collo, Ali, Ecc.)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/4 Di Libbra Di Patate Cerose, Tagliate A Cubetti Da 1/4 Di Pollice

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Versare acqua e salsa di soia nella miscela e ridurre il calore al minimo. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando il pollo è tenero e non è più rosa al centro, circa 45 minuti. Mescolare in più acqua se la salsa è troppo salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice