Pollo di Cajun

Name: Pollo di Cajun
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 1 cp. parmigiano grattugiato farina per tutti gli usi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 2 Crosta: briciole di cracker Graham ¼ di tazza colma di farina; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile noci miste; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) once fluide di acqua fresca; 1 Oreo ripieni doppi 1 contenitore (7 once) di cipolle tritate; 193 peperoncino habanero pacchetto mix di riso spagnolo; 3 senza pelle, disossate metà del petto di pollo, tagliato in pezzi di dimensioni morso

Cajun pollo potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 26 g di grasso, e un totale di 372 calorie. Per $1.3 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta da Tuttiricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Se hai metà del petto di pollo, aglio in polvere, farina e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta è tipica della cucina creola. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Rajun Cajun BBQ Sauce-all'interno di molti centri commerciali sono ristoranti Rajun Cajun, servono fino Cajun ispirato barbecue, vi mostreremo come fare quella salsa, Pollo di Cajun, e Salsa di pollo Cajun.

Istruzione

Preparare la miscela di riso spagnolo secondo le istruzioni sulla confezione. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Nel frattempo, unire la farina, il condimento di pollame, la polvere di aglio, la paprica, il pepe nero e il pepe di cayenna in una grande ciotola. Gettare i pezzi di pollo nella farina condita a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Contenitore (7 Once) Di Cipolle Tritate

1 Jalapeno Fresco Intero

Gusci Di Cannelloni

Caramelle Salvavita

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Once Fluide Di Acqua Fresca

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Scaldare la margarina in una padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura leggermente e quasi cotto attraverso. Mescolare le noci nel pollo; cuocere e mescolare fino a quando il pollo è cotto attraverso e non è più rosa nel mezzo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/2 Tazza Di Noci Pecan PLANTERS® Tritate Finemente

Servire il pollo in cima al riso spagnolo preparato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura

Vinaigrette All'agresto

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 jalapeno fresco intero 1cp. parmigiano grattugiato

farina per tutti gli usi 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 2Crosta: briciole di cracker Graham

¼ di tazza colma di farina 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

noci miste 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

once fluide di acqua fresca 1Oreo ripieni doppi

1 contenitore (7 once) di cipolle tritate 193peperoncino habanero

pacchetto mix di riso spagnolo 3

senza pelle, disossate metà del petto di pollo, tagliato in pezzi di dimensioni morso

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Cajun funziona molto bene con Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Il Joyce Vineyards Albarino con un 5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 25 dollari a bottiglia.