Pollo del generale Tso

Name: Pollo del generale Tso
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham sciroppo di agave; 283 peperoncino habanero tazze broccoli cimette (circa; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale cotto, da servire; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 57 peperoncino habanero cereali di riso croccanti, come il riso Chex, finemente macinato (arrotondato 1/2 tazza); 1 albume, leggermente sbattuto; 2 spicchio aglio, incrinato; 2 monete di zenzero, incrinate; 4 un po' di zucchine tritate Sale kosher; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 3 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a sodio ridotto; 2 peperoncini rossi secchi, spezzati a metà; 2 scalogno a fette sottili; 454 peperoncino habanero petti di pollo senza pelle disossati, tagliati in strisce da 1 a 4 pollici; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) aceto bianco distillato

Il pollo del generale Tso è un senza latticini portata principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 525 calorie, 35g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $2.21 per porzione, questa ricetta coperture 36% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 50 minuti. Se hai sciroppo di agave, amido di mais, peperoncini e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per utilizzare l'olio vegetale si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al caffè al mirtillo # SundaySupper come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è fantastico. Provare Cavolfiore del generale Tso, Pollo del generale Tso, e Pollo del generale Tso per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 400 gradi F.

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Gettare il pollo in una ciotola con l'albume e 1/2 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gelato Alla Vaniglia A Ridotto Contenuto Di Grassi, Facoltativo

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Lasciare riposare coperto per 10 minuti.

Mescolare 2 cucchiaini di olio vegetale nel cereale di riso macinato, strofinandolo con le dita. Draga le strisce di pollo nel cereale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Marmellata Di Fragole Senza Semi, Divisa

Piselli Goya®

Posizionare le strisce rivestite in uno strato su una griglia in una teglia e rivestire leggermente con lo spray da cucina antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Cuocere fino a quando il pollo ha una temperatura interna di 165 gradi F, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Lasciare riposare per 5 minuti, quindi tagliare a pezzi di grandi dimensioni.

Scaldare il cucchiaino di olio rimanente in una piccola casseruola a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere l'aglio, lo zenzero e i peperoncini secchi. Mescolare per un paio di minuti, quindi aggiungere il brodo di pollo, la salsa di soia, l'agave e l'aceto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Refried, Riscaldati Bene, Aggiungere Un Po' Di Brodo Di Pollo O Acqua Per Ottenere Una Consistenza Liscia E Spalmabile

Peperoncino Secco

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Aglio Goya®

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Percentuale Di Tequila Bianca

Mescolare l'amido di mais con 3 cucchiai d'acqua e frullare nella salsa. Cuocere a fuoco lento per 8-10 minuti. La salsa dovrebbe essere densa, ma versabile. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

Metti i cimetti di broccoli in una ciotola sicura per il microonde con 2 cucchiai d'acqua. Coprire liberamente con pellicola trasparente e forno a microonde fino a croccante tenera, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

B Zucchero