Pollo d'orzo al curry

Pollo d'orzo al curry
Pollo d'orzo al curry è una portata principale per 4 persone. Stai attento alla tua linea? Questa ricetta senza latticini contiene 428 calorie , 31 g di proteine e 8 g di grassi per porzione. Per $ 2,24 a porzione , questa ricetta copre il 26% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha realizzato questa ricetta e la rifarebbe. Ti è offerto da Taste of Home. Una miscela di marmellata di arance, curry in polvere, metà di petto di pollo e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta dura circa 1 ora e 40 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio cucchiaio del 63% . Questo punteggio è solido. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuta anche l'insalata di orzo e pollo al curry , l'orzo al curry con Portobello e l'orzo al curry con uvetta e mandorle .

Istruzione

1
In una padella capiente, rosolare la cipolla, i peperoni e l'aglio nell'olio finché diventano teneri. Incorporare mela e curry; cuocere 1-2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salame A Fette SottiliSalame A Fette Sottili
Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (caUn Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca
Per Preservare,Per Preservare,
20 Fettine Sottili Di Zucchine20 Fettine Sottili Di Zucchine
Crema Senza GrassiCrema Senza Grassi
Attrezzatura che userete
1/2 Litro Di Panna Acida Senza Grassi1/2 Litro Di Panna Acida Senza Grassi
2
Aggiungere brodo e orzo; portare ad ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
OrzoOrzo
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
3
Trasferire su un 9 pollici unto. teglia quadrata. Disporre il pollo sulla miscela di orzo; cospargere con sale all'aglio. Coprire e cuocere in forno a 175° per 45 minuti. Scoprire; spennellare con la marmellata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
5-6 Fette Di Mozzarella5-6 Fette Di Mozzarella
Kiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di PolliceKiwi, Tagliato A Fette Spesse 1/4 Di Pollice
Taccole, ScongelateTaccole, Scongelate
OrzoOrzo
Attrezzatura che userete
8 Corde Di Liquirizia Nere Intrecciate8 Corde Di Liquirizia Nere Intrecciate
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
4
Cuocere in forno, scoperto, per 15 minuti o fino a quando i succhi del pollo diventano chiari e l'orzo è tenero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Taccole, ScongelateTaccole, Scongelate
OrzoOrzo
Attrezzatura che userete
Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 PolliceRotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice
DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 40 m.
Serving4
Punteggio di salute25
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