Pollo con zucca estiva e salsa di limone ed erba cipollina

Pollo con zucca estiva e salsa di limone ed erba cipollina
Pollo con zucca estiva e salsa di limone-erba cipollina potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $1.67 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 183 calorie, 26g di proteine, e 6g di grasso per porzione. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di scorza di limone, sale, erba cipollina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 50%, che è buono. Provare Frittelle estive di zucca e erba cipollina, Pollo in crosta di parmigiano con salsa cremosa al limone ed erba cipollina, e Risotto estivo alla Zucca con Limone Meyer per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Magro-Magro-
Attrezzatura che userete
Magro-Magro-
2
Cospargere il pollo con sale e pepe; aggiungere il pollo in padella. Cuocere 4 minuti su ogni lato; togliere dalla padella. Tieniti al caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortilla Chips Al Gusto Di LimeTortilla Chips Al Gusto Di Lime
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Attrezzatura che userete
Magro-Magro-
3
Ridurre il calore a medio.
4
Aggiungere la zucca a cubetti e le zucchine in padella e cuocere 2 minuti, mescolando frequentemente. Riportare il pollo in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Coltello Da CucinaColtello Da Cucina
Attrezzatura che userete
Magro-Magro-
5
Unire il brodo e gli ingredienti rimanenti in una piccola ciotola, mescolando con una frusta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Goya Sazon Con Coriandolo E AnnattoGoya Sazon Con Coriandolo E Annatto
Attrezzatura che userete
1/3 Di Tazza Di Mascarpone, A Temperatura Ambiente1/3 Di Tazza Di Mascarpone, A Temperatura Ambiente
Come Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla ConfezioneCome Il Cioccolato Super Umido Betty Crocker, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione
6
Aggiungere la miscela di brodo alla padella. Coprire, ridurre il calore a medio-basso e cuocere 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Goya Sazon Con Coriandolo E AnnattoGoya Sazon Con Coriandolo E Annatto
Attrezzatura che userete
Magro-Magro-
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute13
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