Pollo con senape lenticchie

La ricetta Pollo con senape lenticchie può essere fatta in circa 1 ora e 30 minuti. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine ha 351 calorie, 22 g di proteine, e 8g di grasso per porzione. Per $1.75 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è piaciuta a 252 buongustai e cuochi. Questa ricetta di BBC Good Food richiede brodo di pollo, scorza di limone, cipolla e lenticchie puy. Funziona bene come piatto principale. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 100%, che è super. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Halibut con Lenticchie e salsa di Senape, Lenticchie calde con Vinaigrette di Senape, e Maiale in crosta di senape con carote e lenticchie.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande casseruola a prova di fiamma. Condire i pezzi di pollo, poi rosolare in olio bollente per 3 minuti ogni lato, fino a doratura su tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

Magro-

Rimuovere e mettere da parte.

Versare via tutto tranne 1 cucchiaio di olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Aggiungere la cipolla nella padella e cuocere per 5 minuti, quindi aggiungere l'aglio e cuocere per 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le lenticchie e il brodo e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lenticchia

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Mettere il pollo in cima, mettere il coperchio e lasciare cuocere a fuoco medio per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere il coperchio e aumentare il calore. Bolla per altri 20 minuti fino a quando le lenticchie sono tenere, la maggior parte del brodo è stato assorbito, e il pollo è cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Lenticchia

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Mescolare la crme frache, la scorza di limone e il succo, la senape, il prezzemolo e il condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento