Pollo con salsa di mirtilli rossi

Name: Pollo con salsa di mirtilli rossi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham 2/3 di tazza di mini M&M's; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) piselli surgelati; 100 peperoncino habanero mirtilli rossi freschi o congelati, scongelati; 1 cp. parmigiano grattugiato farina per tutti gli usi; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a sodio ridotto; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 283 peperoncino habanero disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno); 1 cp. parmigiano grattugiato acqua fredda

Hai bisogno di un piatto principale senza latticini? Il pollo con salsa di mirtilli rossi potrebbe essere una ricetta eccezionale da provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 33 g di proteine, 11 g di grassi e un totale di 328 calorie. Per $ 2,04 a porzione, questa ricetta copre il 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2 persone. Può essere gustata in qualsiasi momento, ma è particolarmente indicata per il Ringraziamento. Solo poche persone hanno preparato questa ricetta e direi che è azzeccata. Ti è offerto da Taste of Home. Se hai metà del petto di pollo, amido di mais, mirtilli rossi e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta ottiene un punteggio cucchiaio del 52%, che è solido. Ricette simili includono pollo con salsa di mirtilli rossi, pollo con salsa di mirtilli rossi e pollo con salsa balsamica di mirtilli rossi.

Istruzione

Appiattire il pollo a 1/2 pollice. spessore. In una ciotola poco profonda, unisci la farina, 1/8 di cucchiaino di sale e pepe. Ricopri il pollo con il composto di farina. In una padella antiaderente, cuocere il pollo nell'olio per 4-5 minuti su ciascun lato o finché il termometro per carne non segna 170°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Caramelle Salvavita

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Vinaigrette All'agresto

Togliere il pollo e tenerlo al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Nella stessa padella portate a bollore il brodo; raschiare eventuali pezzetti dorati. Incorporare i mirtilli rossi, lo zucchero di canna, l'aceto e il sale rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2/3 Di Tazza Di Mini M&M's

(potresti Non Averne Bisogno Se Sei Riuscito A Procurarti Un Plumcake Ai Mirtilli Rossi Come Quello Elencato Sopra)

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Unisci l'amido di mais e l'acqua fino a che liscio; mescolare gradualmente nella miscela di mirtilli rossi. Portare ad ebollizione; cuocere e mescolare per 1 minuto o fino a quando non si sarà addensato. Riporta il pollo nella padella e scaldalo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne