Pollo con salsa di fagioli neri

Name: Pollo con salsa di fagioli neri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di fagioli neri; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Oreo ripieni doppi aglio tritato in bottiglia; 454 peperoncino habanero cotolette di petto di pollo senza pelle e disossate; 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko (giapponese) pangrattato; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio vegetale, diviso

Pollo con salsa di fagioli neri è un senza latticini piatto principale. Una porzione contiene 249 calorie, 26g di proteine, e 9g di grasso. Per $1.31 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Una miscela di panko pangrattato, amido di mais, cotolette di petto di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare lo zucchero si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di zucchero senza zucchero raffinati di grano intero come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 46%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Salsa di fagioli neri fatta in casa (aka salsa di aglio di fagioli neri o pasta di fagioli neri), Pollo con salsa di fagioli neri, e Pollo con salsa di fagioli neri.

Istruzione

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Unire il succo d'arancia e i successivi 6 ingredienti (attraverso il pepe), mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Di Tazza Di Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Cospargere il pollo con sale. Dragare il pollo nel pangrattato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano-Reggiano Grattugiato Fresco, Più Altro A Piacere

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Aggiungere la metà del pollo in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato o fino al termine. Ripetere la procedura con il restante 1 1/2 cucchiaini di olio e pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Togliere dalla padella.

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la miscela di succo d'arancia in padella e portare a ebollizione. Cuocere per 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

Attrezzatura che userete