Pollo con salsa di albicocche al curry

Name: Pollo con salsa di albicocche al curry
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Cipolla bianca, tagliata a dadini; 1 2 3/4 tazze di mandorle intere, con la buccia e tostate 1/2 cucchiaino di aglio tritato (circa; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe macinato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi rafano preparato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panna acida a ridotto contenuto di grassi; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice brodo di pollo in scatola senza sale aggiunto; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo sbucciato e disossato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crema di albicocche senza zuccheri aggiunti; 1 sacchetto di dimensioni normali bollire-in-bag riso, crudo o 2 tazze di riso cotto caldo (cotto senza sale o grasso)

Il pollo con salsa di albicocche al curry richiede approssimativamente 23 minuti dall'inizio alla fine. Per 79 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 6% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 3g di proteine, 2g di grasso, e un totale di 147 calorie. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Se hai a portata di mano brodo di pollo senza sale, aglio, sale e pochi altri ingredienti, puoi farlo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Provare Couscous all'albicocca al curry, Pollo con salsa di mango al curry, e Ketchup di albicocche e pomodori al curry per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Mentre il riso cuoce, rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; posizionare a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere il pollo e cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura leggermente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rimuovere il pollo dalla padella; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio alla padella; cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Unire la diffusione di albicocche, il brodo di pollo e il curry in polvere, mescolando bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

1/2 Pinta Di Panna Montata, Per Servire

Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci

Aggiungere la miscela di albicocche e il pollo alla padella. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Pinta Di Panna Montata, Per Servire

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scoprire e mescolare in panna acida e rimanenti 3 ingredienti; fate sobbollire 2 minuti. Per servire, posto 1/2 tazza di riso su ciascuno dei 4 singoli piatti da portata. Top con pollo. Spoon salsa di albicocche in modo uniforme sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti