Pollo con piselli e Quinoa

Pollo con piselli e Quinoa
Pollo con piselli e quinoa potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 700 calorie, 38g di proteine, e 12g di grasso ogni. Per $3.18 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole dieta. Vai al negozio e prendi paprika, veggie smart smooth & simple sauce, quinoa e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 79%. Ricette simili sono Quinoa con Piselli e Cipolla, Quinoa, piselli e menta Tabbouleh, e Quinoa con Shiitake e Piselli.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una padella da 12 pollici a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura su entrambi i lati.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
3
Togliere il pollo dalla padella e tenere in caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere la paprica e la quinoa nella padella e mescolare per rivestire. Mescolare il brodo e la salsa e scaldare a fuoco medio-alto a ebollizione. Ridurre il calore a medio. Coprire e cuocere per 15 minuti o fino a quando la quinoa è tenera. Mescolare i piselli. Riportare il pollo nella padella. Cuocere fino a quando il pollo è cotto attraverso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Once Fluide Di Acqua FrescaOnce Fluide Di Acqua Fresca
4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate
SalsaSalsa
1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati
PiselloPisello
Attrezzatura che userete
PadellaPadella

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute28
Rivista