Pollo brasato con verdure

Name: Pollo brasato con verdure
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 opinione sedano (1/2 lb. totale); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo magro; 1 Oreo ripieni doppi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. Tortillas di farina fresca, per servire; 4 Pomodori Roma (3/4 lb. totale); 4 gamberetti e venati Sale e pepe; 567 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. il petto di pollo disossato e scuoiato si dimezza ciascuno)

Il pollo brasato con verdure è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 46 calorie, 2g di proteine, e 1 g di grasso. Per 68 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Testa al negozio e raccogliere disossato, sale e pepe, pomodori roma, e un paio di altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Pollo brasato con verdure, One-pot di pollo con verdure brasate, e Pollo brasato con verdure primaverili.

Istruzione

Sbucciare la cipolla e tagliarla longitudinalmente in 8 spicchi. Risciacquare sedano e pomodori. Tagliare e scartare le estremità del sedano e tagliarle in lunghezze di 3 pollici (foglie di riserva per guarnire); pomodori core e tagliati a metà longitudinalmente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Risciacquare il pollo e asciugare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cospargere leggermente tutto con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Versare l'olio in una padella antiaderente da 10 a 12 pollici a fuoco vivo, inclinandola sul fondo. Quando l'olio è caldo, aggiungere il pollo e girare come necessario per rosolare leggermente su entrambi i lati, 4 a 5 minuti in totale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Trasferire su una piastra cerchiata.

Aggiungere cipolla, sedano e pomodori in padella; girare le verdure di tanto in tanto fino a doratura leggermente, 3 a 5 minuti in totale. Restituire il pollo e gli eventuali succhi accumulati in padella e aggiungere brodo e timo. Coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento fino a quando il pollo non è più rosa al centro della parte più spessa (tagliata a prova), da 6 a 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)