Non si può mai avere troppe ricette hor d'oeuvre, in modo da dare asiatica lattuga pollo avvolge una prova. Per $3.78 per porzione, questa ricetta copertine 34% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 40g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 326 calorie. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Una miscela di aceto di riso, metà del petto di pollo, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è abbastanza buono. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pollo asiatico lattuga Avvolge, Pollo asiatico lattuga Avvolge, e Pollo asiatico lattuga Avvolge.
Istruzione
1
Unire i primi 9 ingredienti in una piccola ciotola; mescolare con una frusta. Riserva 2 cucchiai di miscela di olio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Sbattere
Ciotola
2
Mettere la miscela di olio rimanente in un grande sacchetto di plastica con zip.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Borse Ziploc
3
Aggiungere le metà del petto di pollo; sigillare e marinare in frigorifero per 1 ora, girando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Metà Del Petto Di Pollo
4
Rimuovere il pollo dalla borsa e scartare la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Marinare
Pollo Intero
5
Scaldare una grande padella antiaderente grill a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da Cucina
Attrezzatura che userete
Griglia
Padella
6
Aggiungere il pollo alla padella; griglia 12 minuti o fino a quando il pollo è fatto, girando una volta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Attrezzatura che userete
Grill
Padella
7
Lasciate riposare 5 minuti prima di affettare sottilmente. Dividere il pollo in modo uniforme tra le foglie di lattuga; top ogni foglia di lattuga con 2 cucchiai di menta, 1 cucchiaio germogli, e circa 1 cucchiaino miscela di olio riservato.
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