Pollo arrosto e tortillas di fagioli fritti potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Questa ricetta rende 4 porzioni con 582 calorie, 32g di proteine, e 27g di grasso ogni. Per $1.62 per porzione, questa ricetta coperture 24% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi chiles, crema, cumino macinato e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta porta in giro 40 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Con un cucchiaio punteggio di 62%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Tostada di fagioli fritti con verdure arrostite (lunedì senza carne), Fagioli fritti sani e tortillas-Tagliare il grasso, non il sapore, e Hamburger di patate dolci, miglio e fagioli fritti con crema di avocado Poblano arrosto per ricette simili.
Istruzione
1
Preriscaldare il forno a 400 gradi F.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
2
Scaldare l'olio in una padella a fuoco moderatamente basso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Attrezzatura che userete
Gamberi Saltati, Sgusciati
3
Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere fino a quando non si ammorbidisce.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
4
Aggiungere l'aglio, il cumino e il peperoncino e cuocere per un altro minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile
6 Tomatillos, Pelati E Tritati
Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata
5
Aggiungere i fagioli e 1/2 tazza di acqua, e il cubo di coriandolo, coprire e cuocere a fuoco lento per 5 minuti. Schiacciare i fagioli con il retro di una forchetta e condire con sale e pepe, a piacere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini, Per Guarnire
1 Kg Tortillas Di Mais
Condimenti, Facoltativi
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
6
Unire il pollo, 1/2 tazza di cheddar, chiles, e sale e pepe, a piacere e mescolare bene.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncini, Per Guarnire
1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
6 Tomatillos, Pelati E Tritati
7
Riscaldare le tortillas avvolte in un asciugamano in un forno a microonde per 3 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
Attrezzatura che userete
Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo
8
Spalmare 1/8 della miscela di fagioli sopra ogni tortilla, aggiungere 1/8 della miscela di pollo e arrotolare le tortillas. Disporli lato cucitura verso il basso in una teglia, top con cheddar rimanente, e coprire con un foglio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate
1 Tazza Più 2 Cucchiai Di Cheddar Grattugiato
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Da 20 A 25 Foglie Intere Di Spinaci
Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi
Attrezzatura che userete
Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®
Gamberi Saltati
9
Cuocere per 15-20 minuti o fino a quando riscaldato.
Attrezzatura che userete
2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®
10
Servire condito con panna acida e lattuga.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti
Peperoncini Serrano O 1 Jalapeno Grande, Privato Dei Semi E Tritato