Pollo - anacardio Soffriggere

Name: Pollo - anacardio Soffriggere
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (3x1 / 4 pollici) julienne-cut peperone rosso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tagliata diagonalmente; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile anacardi; 1 Cipolla gialla media, tritata riso a grani lunghi cotto a caldo; 2 Crosta: briciole di cracker Graham piselli surgelati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi tritate, divise; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di soia a basso contenuto di sodio; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi affettati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio, diviso; 1 piccolo cipolla, tagliata a 8 spicchi; 3 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di ostriche (come Kame); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pezzi di ananas in scatola in succo, scolati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 454 peperoncino habanero cosce di pollo sbucciate e disossate, tagliate a pezzetti; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Anelli di peperone rosso dolce; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) riso o aceto di vino bianco

Pollo - anacardio Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini contorno. Questa ricetta serve 6. Una porzione contiene 411 calorie, 9g di proteine, e 9g di grasso. Per $1.5 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e raccogli amido di mais, brodo di pollo meno sodio, anacardi e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 59%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure.

Istruzione

Unire i primi 7 ingredienti in una piccola ciotola; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una padella o wok a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere 1/2 tazza di cipolle verdi e spicchi di cipolla; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Aggiungere peperone e carota; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

Grasso Di Maiale

Aggiungere funghi e piselli; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Scalogni Tritati

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Rimuovere la miscela di verdure dalla padella. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Scaldare 1 cucchiaio di olio in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere il pollo; soffriggere 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere la miscela di brodo, la miscela di verdure, l'ananas, gli anacardi e il peperoncino tritato; portare a ebollizione e cuocere 1 minuto o fino a spessore. Mescolare in 1/2 tazza di cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice