Pollo allo zafferano con verdure fiammifero

Name: Pollo allo zafferano con verdure fiammifero
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carota tagliata a julienne; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sedano a fette di julienne; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo in scatola a basso contenuto di sodio, non diluito; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere condimento al pepe e limone; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 2 cucchiai più 1/2 tazza di acqua, divisi; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a julienne; 1 Dash 1 spalla o spalla di maiale disossata, con la parte grassa incisa in profondità (circa 5 libbre); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi zafferano macinato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo sbucciato e disossato; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro pelato, seminato e tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi concentrato di pomodoro senza aggiunta di sale

Pollo allo zafferano con verdure fiammifero è un senza glutine, senza latticini e vegetariani ricetta con 2 porzioni. Per $1.11 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 4g di proteine, 1 g di grasso, e un totale di 161 calorie. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Vai al negozio e prendi julienne-carota, olio d'oliva, vino e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 66%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Verdure grigliate con Riso allo zafferano, Tacchino e verdure cadono in un brodo di zafferano, e Carni alla griglia e verdure su Zafferano Orzo.

Istruzione

Rivestire una piccola padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere a fuoco medio-alto fino a caldo.

Aggiungere il pollo e cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Trasferire il pollo in una teglia da forno 7 - x 5 1/4 - x 1 1/2-inch; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Cappotto padella con spray da cucina; posto a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la carota e il prossimo 3 ingredienti; soffriggere 3 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

Grasso Di Maiale

Aggiungere il pomodoro e gli altri ingredienti nella padella; portare a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Versare la miscela di verdure sul pollo. Coprire; cuocere a 350 per 20 minuti o fino a quando il pollo è tenero. Spoon le verdure in modo uniforme su 2 piatti da portata, usando un mestolo forato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce