Pollo alla parmigiana al microonde

Pollo alla parmigiana al microonde
La ricetta del Pollo alla Parmigiana al Microonde potrebbe soddisfare la tua voglia di Mediterraneo in circa 30 minuti . Per 1,58 dollari a porzione , questa ricetta copre il 23% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 31 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 269 calorie . Questa ricetta serve per 6 persone. Questa ricetta di Taste of Home richiede salsa di pomodoro, aglio in polvere, prezzemolo a scaglie e parmigiano. Un paio di persone hanno apprezzato molto questo piatto principale. 78 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Con un punteggio di valutazione dell'85% , questo piatto è eccezionale. Ricette simili includono Brownie al Microonde Quick Fix , Torta al Cioccolato in Tazza senza Uova al Microonde e Il Miglior Pollo alla Parmigiana .

Istruzione

1
In una ciotola adatta al microonde, mescolate la salsa di pomodoro, il condimento italiano e l'aglio in polvere. Coprite e cuocete al microonde alla massima potenza per 2 minuti; mescolate. Cuocete al 50% della potenza per 3-5 minuti o finché il composto non sobbolle, mescolando una volta; mettete da parte.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato1 Cucchiaino Di Formaggio Romano Grattugiato
Fette Di Cetriolo Inglese A MezzalunaFette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna
1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente
Attrezzatura che userete
Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo PienoOrigano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
Shaohsing, O Vino Di Riso CineseShaohsing, O Vino Di Riso Cinese
2
In una ciotola, mescolate il pangrattato, il parmigiano e il prezzemolo. Passate il pollo nell'uovo e poi nel composto di pangrattato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
Melanzane Piccole, Sbucciate E Tagliate A CubettiMelanzane Piccole, Sbucciate E Tagliate A Cubetti
1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale
Dischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, FacoltativiDischi Di Copertura Di Caramelle Rosse E/o Verdi, Facoltativi
1 Peperone Morita Essiccato1 Peperone Morita Essiccato
Come Gli M&M'sCome Gli M&M's
Attrezzatura che userete
Shaohsing, O Vino Di Riso CineseShaohsing, O Vino Di Riso Cinese
3
Disporre in una pirofila bassa da 3 litri leggermente unta e adatta al microonde. Coprire e cuocere alla massima potenza per 10-12 minuti, ruotando di mezzo giro dopo 5 minuti.
Attrezzatura che userete
Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo PienoOrigano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
4
Versare il composto di pomodoro sul pollo; cospargere con la mozzarella. Cuocere, senza coperchio, al 50% della potenza per 3-5 minuti o finché i succhi della carne non saranno trasparenti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Un Cucchiaino Colmo Di Prezzemolo Fresco TritatoUn Cucchiaino Colmo Di Prezzemolo Fresco Tritato
2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice
4 Pomodori Rossi Medi4 Pomodori Rossi Medi
DifficoltaMedio
Pronti30 m.
Serving6
Punteggio di salute21
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