Pollo alla parmigiana al microonde
La ricetta del Pollo alla Parmigiana al Microonde potrebbe soddisfare la tua voglia di Mediterraneo in circa 30 minuti . Per 1,58 dollari a porzione , questa ricetta copre il 23% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 31 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 269 calorie . Questa ricetta serve per 6 persone. Questa ricetta di Taste of Home richiede salsa di pomodoro, aglio in polvere, prezzemolo a scaglie e parmigiano. Un paio di persone hanno apprezzato molto questo piatto principale. 78 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. È un'ottima opzione se stai seguendo una dieta senza glutine . Con un punteggio di valutazione dell'85% , questo piatto è eccezionale. Ricette simili includono Brownie al Microonde Quick Fix , Torta al Cioccolato in Tazza senza Uova al Microonde e Il Miglior Pollo alla Parmigiana .
Istruzione
In una ciotola adatta al microonde, mescolate la salsa di pomodoro, il condimento italiano e l'aglio in polvere. Coprite e cuocete al microonde alla massima potenza per 2 minuti; mescolate. Cuocete al 50% della potenza per 3-5 minuti o finché il composto non sobbolle, mescolando una volta; mettete da parte.
In una ciotola, mescolate il pangrattato, il parmigiano e il prezzemolo. Passate il pollo nell'uovo e poi nel composto di pangrattato.
Disporre in una pirofila bassa da 3 litri leggermente unta e adatta al microonde. Coprire e cuocere alla massima potenza per 10-12 minuti, ruotando di mezzo giro dopo 5 minuti.
Versare il composto di pomodoro sul pollo; cospargere con la mozzarella. Cuocere, senza coperchio, al 50% della potenza per 3-5 minuti o finché i succhi della carne non saranno trasparenti.