Pollo alla griglia Parmigiano

Name: Pollo alla griglia Parmigiano
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 ( melanzane) melanzane, tagliate a 1/4 di pollice di spessore; 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 5 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 57 peperoncino habanero Parmigiano a fette sottili; 4 petti di pollo disossati e senza pelle; 4 pomodori, tagliati in 1/2-pollice di spessore giri

Il parmigiano di pollo alla griglia potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 391 calorie, 31g di proteine, e 25 g di grasso ogni. Per $2.27 per porzione, questa ricetta copertine 23% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai parmigiano, petti di pollo, sale kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 10 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, e fodmap amichevole dieta. Con uno spoonacular punteggio di 67%, questo piatto è solido. Provare Pollo alla griglia Parmigiano, Pollo alla griglia Parmigiano, e Pollo alla griglia Parmigiano per ricette simili.

Istruzione

Griglia di calore a medio.

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Disporre le melanzane e i pomodori in un unico strato su una teglia bordata e spennellare entrambi i lati delle fette di melanzane e pomodoro con 4 cucchiai di olio. Condire con 3/4 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe. Griglia finché sono teneri, circa 2 minuti per lato per i pomodori, 5 minuti per lato per le melanzane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

Pasta Orzo O A Forma Di Riso

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Trasferire in una grande ciotola e lanciare delicatamente; le fette di pomodoro cadranno leggermente a pezzi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-3/4 Tazze Di Crauti, Sciacquati E Ben Scolati

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Spennellare il pollo con l'olio rimanente e condire con il sale e il pepe rimanenti. Griglia fino a cottura, circa 6 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Trasferire su un tagliere e tagliare ogni seno in quarti. Spoon le melanzane e pomodori sopra il pollo e top con il parmigiano.Suggerimento: Quando si grigliano melanzane o altre verdure, rendere le fette sottili, in modo che l'interno diventi tenero prima che l'esterno diventi nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Rafano Preparato, Scolato