Pollo alla griglia con menta, arancia e chutney del Cile

Pollo alla griglia con menta, arancia e chutney del Cile
Pollo alla griglia con menta, arancia e chutney di Cile potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 212 calorie, 36g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $1.56 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Il quarto di luglio. Vai al negozio e prendi l'accompagnamento: menta, olio d'oliva, metà del petto di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È portato a voi da Epicurious. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Cosce di pollo alla griglia con chutney di coriandolo e menta, chutney di menta, come fare chutney di menta / pudina chutney, e Carote arrosto, con il Cile, menta e smalto arancione.

Istruzione

1
Preparare la griglia per cucinare.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
2
Pat pollo asciutto, poi spennellare con olio e condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sale E PepeSale E Pepe
Pollo InteroPollo Intero
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
3
Grill su un set cremagliera 5 a 6 pollici sopra carboni ardenti fino a quando appena cotto attraverso, circa 4 minuti su ogni lato.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
4
Trasferire su un tagliere e lasciare riposare, coperto, 5 minuti.
Attrezzatura che userete
TagliereTagliere
5
Immergere ogni petto di pollo in chutney per rivestire e servire con chutney rimanente.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di PolloPetto Di Pollo
TuffoTuffo
6
Ogni porzione, compreso chutney, circa 233 calorie e 5 grammi di grasso
Ingredienti di cui avrai bisogno
Suggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A FetteSuggerimento Di Servizio: Lattuga E Pomodorini A Fette
7
Gourmet

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute17
Rivista