Pollo al sesamo, shiitake e riso integrale

One-Pot sesamo pollo, Shiitake, e riso integrale è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Per $2.35 per porzione, questa ricetta copertine 32% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 808 calorie, 39g di proteine, e 39g di grasso ogni. Vai al negozio e prendi riso integrale, cosce di pollo, sale e pepe kosher e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 301 persona hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 2 ore. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è impressionante. Ricette simili includono Ali di pollo all'arancia speziate con riso Shiitake-sesamo, Insalata di riso integrale al sesamo con pollo tritato e arachidi, e Pollo al sesamo soffriggere con riso al cocco e zenzero + anacardi schiacciati.

Istruzione

Pat pollo asciutto e condire entrambi i lati con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Scaldare l'olio nel forno olandese a fuoco medio-alto fino a scintillare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Foglie Di Prezzemolo Fresco Strappate

Mettere il pollo in pentola lato della pelle verso il basso. Cuocere fino a quando la pelle è ben dorata, da 3 a 4 minuti. Capovolgere e rosolare l'altro lato, circa 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Trasferire il pollo sul piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Ridurre il calore a medio e aggiungere porri, scalogni, funghi e 1 cucchiaino di sale in pentola. Cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando le verdure si sono ammorbidite e stanno cominciando a rosolare, 8 a 12 minuti. Mescolare l'aglio e cuocere fino a fragrante, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

Come Bietole, Cavoli, Rapini O Foglie Di Barbabietola, Gambi Tagliati

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Foglie Di Dragoncello Appena Tritate, Per Guarnire

5 Caramelle Wafer Necco, Divise

Attrezzatura che userete

Rametti Di Prezzemolo Fresco, Tagliati A Fettine Sottili, Per Guarnire

Mescolare in olio di sesamo, acqua castagne e riso. Cuocere, mescolando, per 1 minuto. Aumentare il calore a medio-alto e mescolare in brodo e acqua. Portare a cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

1-1/2 Tazza Di Brodo Di Pollo

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Nestle pollo in riso, lato della pelle verso l'alto. Coprire e ridurre il calore al minimo. Cuocere a fuoco lento fino a quando il riso è tenero, il pollo è cotto e il liquido viene evaporato, da 35 a 40 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Spegnere il fuoco e impostare il coperchio leggermente socchiuso.

Lasciate riposare 5-10 minuti prima di servire.