Pollo al microonde di Loga

Il pollo a microonde di Loga potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Guardando la tua figura? Questa ricetta amichevole senza glutine, senza latticini e fodmap ha 430 calorie, 29 g di proteine, e 28 g di grasso per porzione. Per 93 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai pepe di cayenna, cosce di pollo, polvere di curry e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 51%. Ricette simili includono Forno a microonde Besan Ladoo-Indiano Forno a microonde dolce s-Facile Diwali Dolci, Pollo di anacardi (nel microonde), e Pollo barbecue nel forno a microonde con insalata di cavolo.
Istruzione
In una grande casseruola rotonda a microonde, unire il ketchup, la polvere di curry e la polvere di caienna e mescolare insieme.
Aggiungere pezzi di pollo e girare a cappotto. Disporre le cosce di pollo in un ventilatore, con la parte sottile delle gambe al centro del piatto. Coprire e cuocere nel forno a microonde in alto per 12 a 15 minuti o fino a quando il pollo è cotto attraverso e succhi di frutta correre chiaro.