Pollo al mango malese

Name: Pollo al mango malese
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) aceto di sidro di mele, aceto balsamico o nero; 2 Dash con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di peperoncino (Lingham o Maggi); 1 Oreo ripieni doppi piselli surgelati; 1 piccolo peperone verde, tagliato in lunghezze da 1 pollice; 1 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente mango verde maturo, sbucciato, snocciolato e scheggiato; 1 Oreo ripieni doppi 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di mango, succo di ananas o acqua; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio; 1 piccolo cipolla, squartata; 1 cp. parmigiano grattugiato salsa di ostriche; 1 piccolo peperone rosso, tagliato a pezzi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 gamberetti e venati zucchero e sale qb; 227 peperoncino habanero coscia di pollo senza pelle e disossata (petto o gamba), tagliata a pezzi di dimensioni ridotte; 1 cp. parmigiano grattugiato A1 Salsa di bistecca; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 2 Crosta: briciole di cracker Graham passata di pomodoro o ketchup di pomodoro; 1 cp. parmigiano grattugiato Salsa Worcestershire

Pollo Mango malese potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 2 e costa $2.13 per porzione. Una porzione contiene 389 calorie, 24g di proteine, e 19g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. 5 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Una miscela di salsa di bistecca a1, pepe, miele e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 64%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Pizza di pollo malese, Pollo malese Satay, e Piatto di pollo al curry malese.

Istruzione

Marinare i pezzi di pollo con gli ingredienti della marinata per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

Mescolare gli ingredienti della salsa in una ciotola. Regolare lo zucchero e altri ingredienti salsa a proprio piacimento. Mettere da parte la miscela di salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Scaldare un po ' di olio in un wok, soffriggere le cipolle, i peperoni rossi e verdi fino a quando fragranti e leggermente carbonizzati. Piatto e mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Di Tazza Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Riscaldare 2 cucchiai di olio in un wok, gettare in pezzi di pollo marinato, scaglie di mango e dare un rapido turbinio per 1 minuto o fino a quando il pollo diventa un po ' appiccicoso sul wok. Coprire il wok e cuocere a fuoco medio-alto per altri 2 minuti per estrarre il succo di mango.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Riccioli Di Cioccolato Bianco Da Forno

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere il coperchio wok, aggiungere la miscela di salsa, mescolare bene e portarlo a ebollizione rapida. Coprire il wok, girare il calore a medio-basso e lasciarlo sobbollire fino a quando il pollo è completamente cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Toss in elementi dal passaggio 3., mescolare bene, sale e zucchero a piacere. Servire con riso bianco al vapore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Bianco Cotto