Pollo al lime al coriandolo alla griglia

Name: Pollo al lime al coriandolo alla griglia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 peperoncino habanero petti di pollo senza pelle e disossati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva per la marinata, più altro per grigliare; 2 Scorza grattugiata di lime; 0 Succo da 2 lime (circa; 3 Crosta: briciole di cracker Graham coriandolo tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) con mandorle (1,45 once ciascuna), tritate; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 rametto Spicchi di lime, fresco di coriandolo, e fette di avocado, per servire

Pollo alla griglia coriandolo Lime è un piatto principale che serve 4. Per $4.92 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 48g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 333 calorie. Questa ricetta di Simply Recipes richiede spicchi di lime, olio extra vergine di oliva, scorza di lime e sale. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un molto male (ma ancora risolvibile) spoonacular punteggio di 0%. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pollo al lime al coriandolo alla griglia, Pollo al lime al coriandolo alla griglia, e Peperoncino alla griglia Coriandolo Lime Pollo.

Istruzione

Petti di pollo libbra a spessore uniforme:

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Posizionare i petti di pollo tra due pezzi di involucro di plastica o carta oleata e libbra ad uno spessore uniforme con un martello di carne o mattarello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Tomatillos, Lavati, Senza Buccia Simile Alla Carta

Attrezzatura che userete

Cipolla Gialla, Tagliata In Ottavi

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Da 6 A 8 Prugne Grandi (circa 1 1/2 Libbre), Tagliate A Spicchi Da 1/4 Di Pollice

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

Mescolare l'olio d'oliva, la scorza di lime, il succo di lime, il coriandolo, lo zucchero, il sale e il pepe in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

Bistecche Di Manzo

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Con Mandorle (1,45 Once Ciascuna), Tritate

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere il pollo e massaggiare la marinata nel pollo. Coprire e raffreddare per almeno 30 minuti e fino a 4 ore o durante la notte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Funghi Shiitake, Tagliati In Quarti

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Preriscaldare Grill: Preriscaldare una griglia a gas o carbone per grigliate di calore medio-alto, o fino a quando si può tenere la mano circa un pollice sopra le griglie per 1 secondo.

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)