Pollo al forno con spinaci verdi e salsa di rafano

Name: Pollo al forno con spinaci verdi e salsa di rafano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso cotto (normale o istantaneo); 2 Crosta: briciole di cracker Graham foglie di prezzemolo fresco tritato; 283 peperoncino habanero pacchetto spinaci tritati congelati, scongelati; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe nero macinato; 6 Crosta: briciole di cracker Graham rafano bianco preparato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 4 un po' di zucchine tritate Spicchi di limone, per guarnire; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile maionese leggera; 113 peperoncino habanero metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vermouth

Pollo al forno con spinaci verdi - Salsa di rafano è un senza glutine, senza latticini, e fodmap amichevole ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 13g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 352 calorie. Per $1.57 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi succo di limone, sale e pepe macinato, metà del petto di pollo e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Funziona meglio come piatto principale, ed è fatto in giro 30 minuti. È portato a voi da Foodnetwork. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 69%, che è abbastanza buono. Ricette simili sono Fagiolini arrostiti con salsa di rafano, Torte di pesce alle erbe con salsa di rafano verde, e Hamburger a faccia aperta con salsa di rafano e fagiolini.

Istruzione

Cappotto una grande padella soffriggere o grande piano cottura grill pan con spray da cucina. Condire entrambi i lati del pollo con sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

2 Lattine (da 14 Once) Di Fagioli Cannelloni, Scolati

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere il pollo sulla padella preparata e cuocere fino a doratura su ogni lato e cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Nel frattempo, in un robot da cucina, unire spinaci, maionese, vermouth, rafano, succo di limone e prezzemolo. Processo fino a quando mescolato e liscio. Condire, a piacere, con sale e pepe nero. Salsa di cucchiaio su metà del pollo. Riserva il pollo rimanente per un'altra ricetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1 Piccola Rapa, Sbucciata E Tagliata A Pezzi Da 1/2 Pollice