Pollo al curry cremoso

Name: Pollo al curry cremoso
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi sale grosso; 3 Crosta: briciole di cracker Graham Cipolla bianca, tagliata a dadini; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi; 1 cp. parmigiano grattugiato farina per tutti gli usi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt greco senza grassi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cannella in polvere; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) coriandolo macinato; 1 Oreo ripieni doppi cumino macinato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) Da 2 a 3 cucchiai di anelli di peperone banana tritati o peperoncini piccanti tritati di qualsiasi tipo; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 454 peperoncino habanero petto di pollo senza pelle e disossato, tagliato a cubetti da 1 pollice

Il pollo al curry cremoso potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.67 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 211 calorie, 28 g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 4. Se hai petto di pollo, curry in polvere, aglio in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale grosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato crudo sano come dessert. Questa ricetta è piaciuta a 2 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 35 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Insalata di pollo al curry cremoso, Cavolfiore al curry cremoso, e Zuppa cremosa di zucca al curry.

Istruzione

Versare la farina in una ciotola ampia e poco profonda. Dragare i pezzi di pollo nella farina per rivestire completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

Caramelle Salvavita

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Scaldare l'olio d'oliva in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Soffriggere la cipolla in olio bollente fino a quando ammorbidito, 6 a 7 minuti; condire con curry in polvere, sale, cumino, cannella, aglio in polvere, pepe nero e coriandolo. Continuare la cottura fino a quando le spezie sono fragranti, circa 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Cipolla Bianca, Tagliata A Dadini

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan In Più

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Aumentare il calore a medio-alto. Mescolare i pezzi di pollo rivestiti di farina nella miscela di cipolle; cuocere e mescolare fino a quando il pollo è rosolato all'esterno, da 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Caramelle Salvavita

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Versare il brodo di pollo nella padella e portare a fuoco lento. Ridurre il calore al minimo e cuocere fino a quando il pollo non è più rosa al centro e la salsa inizia ad addensarsi, circa 8 minuti. Mescolare lo yogurt nel liquido fino a che liscio; cuocere fino a quando la salsa è di nuovo caldo, 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Cubetti Da 2,5 Cm