Pilaf estivo di cuscus israeliano

Name: Pilaf estivo di cuscus israeliano
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( melanzane) avocado sodo e maturo, sbucciato e tagliato a dadini; 10 foglie di basilico, a fette sottili, o più, a piacere; 1 grande gambo sedano, fili rimossi e tagliati a dadini; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile colmo tazza di cetriolo, squartato e fette sottili; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile aneto fresco tritato, o più, a piacere; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coppa colmo dimezzato ciliegia o uva pomodori (rosso o giallo, o una combinazione); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Cuscus israeliano; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di limone, o più, a piacere; 8 gamberetti e venati Verdure miste per bambini, se necessario; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani olio extra vergine di oliva (o meno se si desidera un piatto a basso contenuto di grassi); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pinoli tostati o 1/3 di tazza di mandorle tostate; 8 gamberetti e venati Sale e pepe macinato fresco a piacere; 2 scalogni, tritati

Il pilaf estivo del couscous israeliano potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 6g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 251 calorie. Per $2.08 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi pomodori d'uva, foglie di basilico, sedano e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è buono. Provare Pesce alla griglia con pilaf Couscous israeliano e mais, Insalata di couscous israeliano tostato con verdure estive grigliate, e Gambero speziato nordafricano + Couscous israeliano vegetale estivo arrostito per ricette simili.

Istruzione

Aggiungere il couscous israeliano e cuocere a fuoco lento per circa 8 minuti, o fino al dente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuscus Israeliano

Scolare e risciacquare con acqua fredda fino a quando il couscous è a temperatura ambiente. In una ciotola, unire il couscous con gli altri ingredienti tranne gli ultimi due. Toss bene per combinare. Foderare un grande piatto da portata con alcune verdure. Tumulare l'insalata su di loro, lasciando che alcuni dei verdi mostrino lungo il bordo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio