Pilaf d'orzo con spinaci, pomodori, menta e Feta

Name: Pilaf d'orzo con spinaci, pomodori, menta e Feta
Prep time: 32 min
Cook time: 32 min
Total time: 32 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 411 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 85 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 3/4 tazza di formaggio feta sbriciolato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile menta fresca tritata finemente; 4 spicchi daglio, affettati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle verdi affettate; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo a cottura rapida crudo; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 113 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO tazze di spinaci freschi (circa; 769 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale biologico (come Swanson certificato Biologico)

Pilaf orzo con spinaci, pomodori, menta e Feta potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 5 porzioni con 387 calorie, 13g di proteine, e 7g di grasso ogni. Per $1.66 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di orzo a cottura rapida, formaggio feta, menta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'orzo cottura rapida si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di nocciola, orzo e cacao come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 32 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è super. Provare Pilaf di riso spinaci-feta, bistecca a fette con salsa di origano e pomodori alla griglia con prezzemolo, Pilaf d'orzo con funghi, peperoni rossi e spinaci, e Pilaf d'orzo con funghi, peperoni rossi e spinaci per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una padella grande e profonda a fuoco medio; aggiungere olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere l'aglio; soffriggere 30 secondi. Mescolare gli spinaci e cuocere 3 minuti o fino ad appassire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Mescolare l'orzo, i pomodori, il brodo e il sale. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 20 minuti o fino a quando l'orzo è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice