Miso Pollo Piccatan è un senza latticini piatto principale. Una porzione contiene 296 calorie, 38g di proteine, e 9g di grasso. Per $3.72 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai pepe, metà del petto di pollo, succo di limone e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è solido. Provare Scuola di cucina: Ramen di Miso con pollo glassato di Miso, funghi Enoki e Shimeji, Piccata di pollo, e Piccata di pollo per ricette simili.
Istruzione
1
Unire 1/4 di tazza di brodo e miso, mescolando bene con una frusta fino a quando il miso si scioglie. Mescolare in 1/2 tazza di brodo. Accantonare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Brodo
Miso
Attrezzatura che userete
Sbattere
2
Mettere ogni metà petto di pollo tra 2 fogli di involucro di plastica resistente; libbra a spessore 1/4 pollici con un martello di carne o mattarello.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di Pollo
Carne
Avvolgere
Attrezzatura che userete
Involucro Di Plastica
Batticarne
Perno Di Rotolamento
3
Mettere la farina in un piatto poco profondo; dragare il pollo nella farina.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Farina Per Tutti Gli Usi
4
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella
5
Aggiungere il pollo; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a doratura.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
6
Rimuovere il pollo dalla padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Attrezzatura che userete
Padella
7
Aggiungere il vino alla padella, raschiando padella per allentare i bit dorati. Ridurre il calore a medio; mescolare in miscela di miso e aglio. Riportare il pollo in padella; cuocere 3 minuti o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo Intero
Aglio
Miso
Vino
Attrezzatura che userete
Padella
8
Togliere dal fuoco; mescolare in succo, capperi e pepe.