Hai bisogno di un piatto principale senza latticini e vegetariano? Spicy Tofu Udon Noodle Bowl potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Per $3.66 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 317 calorie, 15g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Se si dispone di lite silken tofu, salsa di soia, coriandolo, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare l'olio canolan si potrebbe seguire questo corso principale con il Turnover ciliegia-albicocca come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 41%, questo piatto è solido. Provare Forgotten Veggie piccante Udon Noodle Bowl, Insalata di noodle Udon con Broccolini e Tofu piccante, e Ciotola di noodle vegetariana Udon con salsa di arachidi piccante per ricette simili.
Istruzione
1
Cuocere le tagliatelle secondo le istruzioni del pacchetto, omettendo sale e grasso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Ricetta Pizzoccheri
1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce
2
Drenare.
3
Scaldare l'olio in una grande casseruola a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Magro-
Attrezzatura che userete
Orzo Perlato Bianco
4
Aggiungere i funghi in padella; soffriggere 3 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Scalogni Tritati
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, Facoltativo
5
Aggiungere il brodo e i successivi 6 ingredienti( attraverso serrano); portare a ebollizione. Cuocere 4 minuti. Mescolare il latte, succo di lime, e Sambal oelek; ridurre il calore, e fate sobbollire 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Sambal Oelek
Avocado Hass Leggermente Schiacciato
Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto
3/4 Di Tazza Di Biscotti Oreo Tritati
6
Aggiungere il tofu; cuocere 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo
7
Mettere circa 1 tazza di tagliatelle in ciascuna delle 4 ciotole. Mestolo circa 1 1/4 tazze di zuppa in ogni ciotola; cospargere ogni porzione con 2 cucchiai di cipolle verdi e 1 cucchiaio di coriandolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Zenzero Intero, Schiacciato
3 Cucchiai Di Olio Vegetale
Ricetta Pizzoccheri
Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, Facoltativo