Petti di pollo saltati con arancia

Name: Petti di pollo saltati con arancia
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 dimezzare peperone rosso tagliato a dadini piccoli (circa 1 peperone medio); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo in scatola; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Senape di Digione; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi, per spolverare; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo fresco tritato finemente; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 3 arance navel; 4 gamberetti e venati 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 piccolo cipolla tagliata a fettine sottili; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 tubetto di pasta per pizza pronta comprata al supermercato

Questa ricetta senza latticini serve 4 e costa $1.16 per porzione. Una porzione contiene 237 calorie, 3g di proteine, e 15g di grasso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi le metà del petto di pollo, il brodo di pollo, le arance navel e alcune altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è solido. Provare Petti di pollo saltati, Petti di Pollo saltati con Gremolata, e Petti di pollo saltati all'italiana per ricette simili.

Istruzione

Tagliare cime e fondi fuori 2 arance. Usando un piccolo coltello affilato, tagliare la buccia, rimuovendo il più possibile il midollo bianco amaro. Lavorando su una ciotola, tagliare tra le membrane per rilasciare segmenti arancioni. Spremere il succo dalla membrana e spremere l'arancia rimanente per ottenere 1/2 tazza di succo. Mettere da parte segmenti e succo separatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette D'arancia

Arancia

Succo

Attrezzatura che userete

Coltello

Ciotola

In un sacchetto di plastica grande e richiudibile, unire la farina, 1/4 di cucchiaino. sale e 1/8 cucchiaino. pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Farina Per Tutti Gli Usi

Sale

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Aggiungere i petti di pollo e agitare per rivestire; scrollarsi di dosso la farina in eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Farina Per Tutti Gli Usi

Scuotere

In una grande padella antiaderente, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo, con la pelle rivolta verso il basso e cuocere per 4 minuti. Girare e cuocere fino a quando il pollo è appena fermo al tatto, circa 4 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Trasferire i petti di pollo su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petto Di Pollo

Aggiungere la cipolla e il vino in padella e cuocere, mescolando, fino a quando il vino è evaporato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Vino

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il brodo e il succo riservato e far bollire, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la salsa è ridotta della metà e la cipolla è tenera, circa 5 minuti. Mescolare la senape e il restante 1/4 di cucchiaino. sale e 1/8 cucchiaino. pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senape