Petti di Pollo ripieni con Asparagi e Riso Parmigiano

Petti di pollo ripieni con asparagi e riso parmigiano potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $2.69 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 43 g di proteine, 22 g di grasso, e un totale di 558 calorie. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. 166 persone erano felici di aver provato questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Se hai metà del petto di pollo, formaggio cheddar, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili includono Petti di pollo ripieni di parmigiano, Petti di pollo ripieni di asparagi, e Petti di Pollo ripieni di asparagi e Mozzarella.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 350 gradi F (175 gradi C).

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Posizionare i petti di pollo tra due fogli di plastica pesante (i sacchetti del congelatore richiudibili funzionano bene) su una superficie solida e piana. Battere saldamente il pollo con il lato liscio di un martello di carne ad uno spessore di 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

3 Tazze Di Pangrattato Panko

Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio e cuocere e mescolare gli asparagi, l'aglio in polvere, il sale e il pepe nero fino a quando gli asparagi sono di colore verde brillante e iniziano a diventare teneri, circa 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fette Di Cetriolo Inglese A Mezzaluna

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Bistecche Di Manzo

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Togliere dal fuoco.

Disporre ogni petto di pollo su una superficie di lavoro e posizionare una fetta di prosciutto sul petto appiattito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Senape Preparata, Facoltativa

Mettere 1/4 del composto di asparagi sopra il prosciutto, e top con 1/4 del formaggio Cheddar.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rametti Di Aneto Fresco O Dragoncello, Facoltativi

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Senape Preparata, Facoltativa

Arrotolare il petto di pollo intorno al ripieno e fissarlo con uno stuzzicadenti o legarlo con uno spago da cucina in cotone; posizionare i seni ripieni in una teglia da 9x13 pollici, cucendo i lati verso il basso. Top ogni seno con circa 1/2 cucchiaio di burro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

1 Tazza Di Cipolla Tritata

Caramelle Life Savers

Attrezzatura che userete

3 Teste D'aglio, Tagliate A Metà Orizzontalmente

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Gomma Da Masticare Alla Menta Verde

Cuocere nel forno preriscaldato fino a quando il pollo non è più rosa e i succhi sono chiari, da 30 a 40 minuti. Un termometro a lettura istantanea inserito al centro di un seno imbottito dovrebbe leggere 160 gradi F (70 gradi C). Imbastire i petti di pollo ripieni di tanto in tanto con succhi di pan durante la cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Salsa Piccante All'olio Di Sesamo

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mentre il pollo sta cuocendo, portare il brodo di pollo e 1 cucchiaio di burro a ebollizione in una casseruola. Mescolare il riso e i pomodori, ridurre il calore a fuoco lento, coprire e cuocere il riso finché sono teneri e il brodo è stato assorbito, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa