Petti di pollo in camicia con fagiolini e patate

Name: Petti di pollo in camicia con fagiolini e patate
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 jalapeno fresco intero; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 1 pezzo da 3 pollici zenzero fresco, sbucciato; 4 spicchio 1 cucchiaino di paprika piccante, affumicata se possibile; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fagiolini, tagliati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio, più 1 1/2 cucchiaini; 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. patate di primizia; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 2 mazzo scalogni, rifilati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi olio di sesamo tostato

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare petti di pollo in camicia Gingery con fagiolini e patate una prova. Una porzione contiene 489 calorie, 43 g di proteine, e 19g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.58 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Una miscela di olio d'oliva, olio di sesamo, aceto di riso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 75%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Halibut in camicia con fagiolini e patate rosse, Salmone con fagiolini di zenzero e Bok Choy, e Pollo in camicia con pomodori, olive e fagiolini per ricette simili.

Istruzione

Affettare sottilmente 2 pollici di zenzero e aggiungerlo ad una grande pentola con 6 tazze di acqua, 1 mazzetto di scalogno, 1/2 tazza di salsa di soia, 1/4 tazza di aceto, l'aglio, e patate. Cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono cotte, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Togliere le patate e tagliarle in quarti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Aggiungi il pollo alla pentola. Fate sobbollire per 10 minuti o fino a quando il pollo è cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Lasciare riposare per 5 minuti prima di affettare. Nel frattempo, portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere i fagiolini e cuocere finché sono teneri, 3 a 5 minuti; scolare. Tagliare sottilmente gli scalogni rimanenti e tritare finemente lo zenzero rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Verdi Già Tagliati, Disponibili Nel Reparto Ortofrutta, Tagliati A Metà In Diagonale