Petti di pollo in camicia con fagiolini e patate

Name: Petti di pollo in camicia con fagiolini e patate
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 jalapeno fresco intero; 680 peperoncino habanero metà del petto di pollo disossato e senza pelle; 1 pezzo da 3 pollici zenzero fresco, sbucciato; 4 spicchio briciole di carne vegetariana congelata; 454 peperoncino habanero fagiolini, tagliati; 1 cp. parmigiano grattugiato 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa di soia a basso contenuto di sodio, più 1 1/2 cucchiaini; 454 peperoncino habanero patate di primizia; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 tazze di salsa di prugne; 2 mazzo scalogni, rifilati; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) olio di sesamo tostato

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare petti di pollo in camicia Gingery con fagiolini e patate una prova. Una porzione contiene 489 calorie, 43 g di proteine, e 19g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.58 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 35 minuti. Una miscela di olio d'oliva, olio di sesamo, aceto di riso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 75%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Halibut in camicia con fagiolini e patate rosse, Salmone con fagiolini di zenzero e Bok Choy, e Pollo in camicia con pomodori, olive e fagiolini per ricette simili.

Istruzione

Affettare sottilmente 2 pollici di zenzero e aggiungerlo ad una grande pentola con 6 tazze di acqua, 1 mazzetto di scalogno, 1/2 tazza di salsa di soia, 1/4 tazza di aceto, l'aglio, e patate. Cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono cotte, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Intero, Schiacciato

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

1 Tazza Di Mirin O Sakè Dolce

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Togliere le patate e tagliarle in quarti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patate Affettate E Sbucciate, Cotte

Aggiungi il pollo alla pentola. Fate sobbollire per 10 minuti o fino a quando il pollo è cotto attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Lasciare riposare per 5 minuti prima di affettare. Nel frattempo, portare a ebollizione una grande pentola di acqua salata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Piccolo Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Aggiungere i fagiolini e cuocere finché sono teneri, 3 a 5 minuti; scolare. Tagliare sottilmente gli scalogni rimanenti e tritare finemente lo zenzero rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna