Pesce Veronique (basso contenuto di grassi, diabetici amichevole)

Name: Pesce Veronique (basso contenuto di grassi, diabetici amichevole)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o brodo, grasso scremato dallalto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani farina; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uva senza semi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato per inserto di ingrassaggio; 1 1 cucchiaio di origano essiccato margarina morbida; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte scremato o 1% di latte magro; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetto di pesce bianco (merluzzo, sogliola, rombo, ecc.)

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare pesce Veronique (basso contenuto di grassi, Diabetici amichevole) una prova. Una porzione contiene 757 calorie, 83 g di proteine, e 25 g di grasso. Per $8.4 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. È portato a voi da Recipezaar. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai vino, brodo, farina e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 80%. Ricette simili sono Pesce Veronique (Basso contenuto di grassi, diabetici amichevole), Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, e Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco.

Istruzione

Spruzzare 10x6 pollici teglia con spray antiaderente.

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Mettere il pesce in padella e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mescolare vino, brodo e succo di limone in una piccola ciotola e versare sopra il pesce.Coprire e infornare a 350 F per 15 minuti.Sciogliere la margarina in una piccola casseruola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

¼ Di Tazza Colma Di Farina

1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati

Caramelle Al Polpo Brillante

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Caramelle Peachie-o

Togliere dal fuoco e frullare nella farina. Aggiungere gradualmente il latte e cuocere a fuoco moderatamente basso, mescolando continuamente fino a quando non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prugne Cotte O Altra Frutta

Biscotti Di Farina D'avena E Datteri, Grossolanamente Sbriciolati

Togliere il pesce dal forno e versare il liquido dalla teglia in salsa di panna, mescolando fino a quando mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Panna

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Versare la salsa sul pesce e cospargere con l'uva.Broil circa 4 pollici dal calore 5 minuti o fino a quando la salsa inizia a marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uva

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo o brodo, grasso scremato dall'alto 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

farina 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

uva senza semi 11 cucchiaio di origano essiccato

per inserto di ingrassaggio 11 cucchiaio di origano essiccato

margarina morbida 0Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte scremato o 1% di latte magro 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetto di pesce bianco (merluzzo, sogliola, rombo, ecc.)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.