Pesce Veronique (basso contenuto di grassi, diabetici amichevole)

Name: Pesce Veronique (basso contenuto di grassi, diabetici amichevole)
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo o brodo, grasso scremato dallalto; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham farina; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uva senza semi; 1 cp. parmigiano grattugiato gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. parmigiano grattugiato margarina morbida; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte scremato o 1% di latte magro; 454 peperoncino habanero filetto di pesce bianco (merluzzo, sogliola, rombo, ecc.)

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare pesce Veronique (basso contenuto di grassi, Diabetici amichevole) una prova. Una porzione contiene 757 calorie, 83 g di proteine, e 25 g di grasso. Per $8.4 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 1. È portato a voi da Recipezaar. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai vino, brodo, farina e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 80%. Ricette simili sono Pesce Veronique (Basso contenuto di grassi, diabetici amichevole), Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, e Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco.

Istruzione

Spruzzare 10x6 pollici teglia con spray antiaderente.

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Mettere il pesce in padella e cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mescolare vino, brodo e succo di limone in una piccola ciotola e versare sopra il pesce.Coprire e infornare a 350 F per 15 minuti.Sciogliere la margarina in una piccola casseruola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Caramelle Al Polpo Brillante

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Orzo Perlato Bianco

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Togliere dal fuoco e frullare nella farina. Aggiungere gradualmente il latte e cuocere a fuoco moderatamente basso, mescolando continuamente fino a quando non si addensa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

3/4 Di Tazza Di Biscotti Oreo Tritati

Togliere il pesce dal forno e versare il liquido dalla teglia in salsa di panna, mescolando fino a quando mescolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Panna

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Versare la salsa sul pesce e cospargere con l'uva.Broil circa 4 pollici dal calore 5 minuti o fino a quando la salsa inizia a marrone.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uva

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

1-1/2 Quarti Di Gelato Alla Crema E Biscotti, Ammorbidito

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Orzo Perlato Bianco

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Ingrediente

Serving:

0cp. verdura (ad esempio spinaci)

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo o brodo, grasso scremato dall'alto 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 2Crosta: briciole di cracker Graham

farina 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

uva senza semi 1cp. parmigiano grattugiato

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1cp. parmigiano grattugiato

margarina morbida 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte scremato o 1% di latte magro 454peperoncino habanero

filetto di pesce bianco (merluzzo, sogliola, rombo, ecc.)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.