Pesce specchio atlantico al sesamo

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare al sesamo al forno Arancione Roxy una prova. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 28 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 146 calorie. Per $4.66 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai acqua, zenzero, paprika e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Con uno spoonacular punteggio di 66%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Pesce specchio atlantico al forno, Pesce specchio atlantico al forno, e Pesce specchio atlantico al forno.

Istruzione

Mettere il pesce in un sacchetto di plastica pesante con zip.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Unire l'acqua e i prossimi 5 ingredienti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Versare sopra il pesce. Sacchetto di tenuta, e girare a cappotto di pesce. Marinare in frigorifero da 1 a 2 ore, girando una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Rimuovere il pesce dalla marinata; scartare la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Marinare

Pesce

Cospargere entrambi i lati di ogni filetto con semi di sesamo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Posizionare il pesce sul rack di una teglia da carne rivestita con spray da cucina. Broil 6 a 8 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina